 |
| 善用妳的全身肌肉，別讓膝蓋獨撐大局。 分工是為了走更遠的路 |
鑽石與水，哪個重要？鑽石恆久遠，一顆永流傳，見證愛情也見證財力，小小一顆就足夠寶貝。水龍頭一開，水就嘩啦嘩啦流下，要多少有多少，不稀罕的結果就是不在意。然而，旱災來臨時，沒水真的會渴死，沒鑽石還是活得好好的。
膝蓋，如影隨形跟隨我的腳步，平時一點也不覺察寶貴之處。於是，總讓它鞠躬盡瘁，伴隨著每天的行、走、跑、跳……。直到有一天，膝蓋被突襲而來的不適所困，才逼得我認真回想，到底做了什麼？
原來，導火線就發生在10秒之間。那10秒，我穿著平底鞋「飛躍」過了斑馬線！(呵，小小美化了自己的身手，其實就是搶變燈的最後10秒連滾帶爬衝到對面啦！）沒錯，就這樣，10秒換來"咖頭乎"足足卡卡三、四天，也整整納悶了一整天。
於是，我開始思考，該怎樣讓被我視如空氣與水般理所當然的膝蓋，也能像鑽石一樣伴人到老？結論是，要幫她找「替代品」、「互補品」。「替代品」？醫學如此進步，人工膝關節不成問題，問題是「天然ㄟ尚好」，能不用誰想用替代品呢？
當妳從座位起身時，大腿、臀部有感嗎？還是全部重責大任都給了膝蓋？走路行進間，有感覺大腿、臀部出力嗎？還是依然只有膝蓋獨撐大局？團結力量大，如果，臀腿也能幫忙出點力，勞逸平均，腳頭夫就能輕鬆點，執勤年限也會更久一點。更何況，平時讓臀腿多出點力，還可順便鍛鍊女人都想塑造的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ翹臀與修長美腿，這不是一舉兩得嗎？快訓練臀腿來幫幫妳的"咖頭乎"吧！
想像退休後，靠自己雙腳走天涯有多麼愜意、自在與驕傲。所以，從現在起要更善待"咖頭乎"，不要太濫用，免得哪天被無預警宣告退休就麻煩了。
記得囉，把互補品—臀腿訓練好，就是善待膝蓋的最大法寶。
