肌肉就像燃燒脂肪的工廠。
肌肉量增，代謝佳，
脂肪燃燒快，
身體轉變成易瘦體質。
25歲以後，體重直線上升的姊妹們，經常活在減重、復胖的噩夢之下。妳們的無奈我都了，其實方法對了，瘦身過程一樣可以過得有生活品質喔！
20出頭時體重才4字頭，20年後卻多了一、二十公斤在身上的姊妹，一定經常上演這類戲碼！逛街看到漂亮衣服，興匆匆去試穿卻被自己的Size升級給嚇到；要不就是休假、過年後，上班前赫然發現原來的衣服穿起來活像裹粽子般，大受打擊之餘，當下振作起來去報名one more two more！可惜，往往在成果乍現之時，想說總算可以稍微鬆口氣了，誰知一頓大餐就毫不留情把自己打回原形。難道，就不能讓我休息一下嗎？！一定要這樣苦苦相逼嗎？！
如果，姊妹們懂得在瘦身過程注意自己的身體組成(體脂率、肌肉比率)的調整，其實過程可以省力許多。「唉唷！管他甚麼肌肉、脂肪！反正我只要體重回到50公斤就對了」！姊妹們，肌肉、脂肪大不同，這可關係了妳的瘦身過程一樣過得優雅自在，還是像金頂電池的兔兔一樣，得整天動個不停唷！讓我們想像，肌肉就像一座工廠，一座燃燒脂肪的工廠。如果，妳的工廠很小(肌肉少)，而妳堆積在身上等待燃燒的脂肪又很多，妳說妳能休息嗎？妳當然得日夜不停地加班啊。所以，體脂高而肌肉比率超低的人，瘦身過程註定只能一步一腳印，片刻不得閒。反過來說，如果妳的工廠很大(肌肉比率高)，那麼妳的產能(脂肪燃燒效率)當然比較高囉，當然就能維持原本的生活品質囉。
如果，工廠增產只是為應付一時之需(最近這陣子發胖)，那麼忍個一時也就罷了，可如果妳要解決的是日積月累的陳年胖，醒醒吧，除了「擴廠(提升肌肉比率)」以外，還真的沒有好方法啦！
不要再被什麼「練肌肉會變成金剛芭比」、「妳的肉硬梆梆，肌肉很多瘦不下來」.......等等錯誤觀念騙了，讓我們來做肌肉、脂肪的超級比一比
，姊妹們就知道「肌肉」有多好用啦：
姊妹們，
妳喜歡當「小隻女」，妳希望一分努力可以得到「10倍奉還」，妳期待基礎代謝愈來愈高，最終變成「連睡覺也會瘦」的體質吧！比賽結果「肌肉大勝」，所以別再誤會肌肉囉，她可是幫妳練結實線條、燃燒脂肪又提高代謝能力的好朋友喔！
